Φτιάξε τη ζωή που θες: Η τέχνη και η επιστήμη της ευτυχίας

Μπορούµε να προσεγγίσουµε την ευτυχία σαν να ήταν µια επιστήµη; Τι είναι η ευτυχία και ποιο είναι το µυστικό της; Είναι άραγε µια επιστήµη που µπορείς να τη διδάξεις στον εαυτό σου; Ποιες είναι οι συνήθειες των ευτυχισµένων ανθρώπων; Είναι η δυστυχία µεταδοτική; Τι ρόλο παίζουν οι άλλοι στην ευτυχία σου; Ποιοι είναι οι τέσσερις στυλοβάτες της ευτυχίας; Ένα βιβλίο που αναλύει όλα τα «πώς» για τα οποία έχουµε κατά καιρούς αναρωτηθεί, και που τελικά απαντάει στο µεγάλο και καίριο ερώτηµα: «πώς µπορούµε να γίνουµε περισσότερο ευτυχισµένοι;» O καθηγητής στο Πανεπιστήµιο του Χάρβαρντ Arthur C. Brooks και η δηµοσιο- γράφος Oprah Winfrey απαντούν µε απλά λόγια στις πιο δύσκολες ερωτήσεις και µας προσκαλούν να ξεκινήσουµε ένα ταξίδι προς την ευτυχία, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολες είναι οι συνθήκες που αντιµετωπίζουµε. Αυτό το βιβλίο µιλάει για το πώς λειτουργεί η ευτυχία και πώς µπορούµε να υιοθετήσουµε νέες συνήθειες και συµπεριφορές που θα µας βοηθήσουν να διαχειριζόµαστε τον εαυτό µας και να εστιάζουµε στα πράγµατα που έχουν µεγαλύτερη σηµασία για εµάς. Η ευτυχία δεν είναι άπιαστη. Είναι µια επιστήµη που µπορούµε να τη διδάξουµε στον εαυτό µας.