Μαθήματα αυτοεκτίμησης για μια ολόκληρη ζωή

Εκδοτικό φαινόμενο με πάνω από 1,1 εκατομμύριο πωλήσεις στη χώρα του, το βιβλίο του διάσημου Κορεάτη καθηγητή Ψυχιατρικής Γιουν Χονγκ Γκιουν διδάσκει την κρυμμένη δύναμη της καλλιέργειας της υγιούς αυτοεκτίμησης.

"Η ανάκτηση της αυτοεκτίμησης είναι σαν να μαθαίνεις ποδήλατο. Καθόμαστε στη σέλα της αυτοεκτίμησής μας, βρίσκουμε την ισορροπία μας, πατάμε τα πετάλια και μαθαίνουμε πώς να κάνουμε τις ρόδες να γυρνούν. Πολύ λίγοι άνθρωποι μαθαίνουν ποδήλατο εντελώς μόνοι τους. Οι περισσότεροι χρειάζονται κάποιον να τους διδάξει, να τους προπονήσει και να τους μάθει πώς να μην πέφτουν.

Σε αυτό το βιβλίο ελπίζω πως θα εξηγήσω λεπτομερειακά τη δομή του ποδηλάτου που αποκαλούμε «αυτοεκτίμηση» και πώς μπορούμε να το οδηγούμε με ασφάλεια. Θα καλύψω όχι μόνο το πώς κινούμε το ποδήλατο, αλλά και το πώς ποδηλατούμε για πολλή ώρα χωρίς να πέσουμε – και στην περίπτωση που θα πέσουμε, πώς να το κάνουμε με ασφάλεια και ποια προστατευτικά μέτρα πρέπει να έχουμε λάβει. Η πτώση είναι αναπόφευκτη όταν κάνουμε ποδήλατο. Όμως όποιος γνωρίζει πώς να αντιμετωπίζει τις γρατζουνιές από το πέσιμο και να ανεβαίνει ξανά στο ποδήλατο δεν φοβάται πια την πτώση. Θα θέλει να χρησιμοποιεί συχνά το ποδήλατο, θα αρχίσει να στηρίζεται σε αυτό και να το απολαμβάνει. Εύχομαι το ίδιο στους αναγνώστες αυτού του βιβλίου".

Γ.Χ.Γκ.

Οι περισσότεροι δεν αντιλαμβανόμαστε ότι κάθε απόφαση που παίρνουμε απορρέει από την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, η οποία επηρεάζει την πορεία της ζωής μας. Αποτελώντας οδικό χάρτη για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγιούς αίσθησης του εαυτού μας, τα Μαθήματα αυτοεκτίμησης προσφέρουν μια αξιόπιστη μέθοδο για την αντιμετώπιση των εσωτερικών συγκρούσεων και για το ξεπέρασμα των επαναληπτικών προτύπων, καθώς και πρακτικές στρατηγικές για την ενίσχυση της εσωτερικής αίσθησης της αξίας μας και τρόπους για να δρούμε βασιζόμενοι στην αυτοεκτίμησή μας.