• Μην τρελαίνεσαι!: Πώς να διαχειριστείς όσα σου φέρνει η ζωή μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σου
1 1

1347371

Μην τρελαίνεσαι!: Πώς να διαχειριστείς όσα σου φέρνει η ζωή μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σου

Μην τρελαίνεσαι!: Πώς να διαχειριστείς όσα σου φέρνει η ζωή μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σου

€12,37
€12,37
Έκπτωση Μη διαθέσιμο
Οι φόροι συμπεριλαμβάνονται. Τα έξοδα αποστολής υπολογίζονται κατά την ολοκλήρωση της αγοράς.
  • Παράδοση σε 1–3 εργάσιμες
  • Ασφαλείς πληρωμές με κάρτα & αντικαταβολή
  • Δωρεάν αποστολή άνω των 35€ με Box Now | 69€ με Courier

Περιγραφή

Η ψυχοθεραπεύτρια Philippa Perry, συγγραφέας του best seller Το βιβλίο που θα ήθελες να είχαν διαβάσει οι γονείς σου , υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί πυλώνες της ψυχικής υγείας στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε για να επιφέρουμε αλλαγές:

• Να ακονίσουμε τις δεξιότητες αυτοπαρατήρησης

• Να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους

• Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας

• Να εξερευνήσουμε νέους τρόπους για να ορίσουμε τον εαυτό μας

Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.

Χαρακτηριστικά

Εκδότης: Διόπτρα

ISBN: 978-618-10-0260-6

Ηλικία: 18+

Σελίδες: 184

Προβολή όλων των λεπτομερειών

Διαβάστε επίσης

Προβολή όλων
1 2
Προβολή όλων